DANCE
DANCE
DANCE
Студия танца
Tribe Full Steps
Постановка номеров любой сложности
Приглашаем на занятия детей и взрослых
Выступаем на мероприятиях любого формата
Для детей и взрослых
Научим красиво танцевать с нуля
Посмотрите, как проходят наши занятия
Наша студия - это команда профессиональных преподавателей, которые помогут вам по новому взглянуть на мир и зарядиться яркими эмоциями под любимую музыку. Мы ждем вас независимо от вашего танцевального опыта и возраста. Вы сможете с нуля освоить любое из предлагаемых направлений и задать новый ритм своей жизни.
Мы научим вас находить гармонию с вашим телом, слушать его. Уже после первого занятия вы заметите положительные изменения в своем самочувствии, окунетесь в атмосферу веселья и зарядитесь прекрасным настроением среди единомышленников.
Мы научим вас находить гармонию с вашим телом, слушать его. Уже после первого занятия вы заметите положительные изменения в своем самочувствии, окунетесь в атмосферу веселья и зарядитесь прекрасным настроением среди единомышленников.
акция до {DATA}!
Мы ждем вас в нашей дружной семье Tribe Full Steps!
первое занятие 100 рублей!
Tribe Full Steps
Tribe Full Steps
Направления
что дают занятия танцами?
САМОВЫРАЖЕНИЕ
Танец — это способ самовыражения. В нем сходится все: ваша личность, история, чувства, движения, пластика, красота.
МОТИВАЦИЯ
Идти к цели и достигать результатов.
КОМАНДА
Стать частью команды и найти друзей.
ТВОРЧЕСТВО
Творчество начинается с желания создать что-либо. Те, кто становятся на путь творчества, движутся к вершинам искусства.
наши достижения
Что безошибочно выдает танцора? Царственная осанка, красота и изящество движений, легкая походка… Приобрести эти качества хотели бы многие. Школа танцев для взрослых и детей Tribe Full Steps в г. Стрежевой готова подарить такой шанс любому желающему!
Регулярные тренировки не только учат красиво и легко двигаться. Они совершенствуют координацию движений, развивают гибкость, улучшают работу мышц. И, конечно же – способствуют снятию стресса и дарят заряд хорошего настроения.
НАПРАВЛЕНИЯ В ШКОЛЕ ТАНЦЕВ TRIBE FULL STEPS
Разнообразие направлений и стилей, представленных в школе, позволят каждому найти занятие себе по душе:
СОВЕТЫ ДЛЯ ПЕРВЫХ ЗАНЯТИЙ
Никогда не занимались танцами и не знаете, как собраться на первую тренировку? Не беда. Вы можете взять на вооружение наши советы:
КАК ПОПАСТЬ НА ЗАНЯТИЕ
Школа танцев расположена по адресу г. Стрежевой, ул. Буровиков, 20. Танцевальная студия работает ежедневно; записаться на тренировки можно по номеру +7(913)825-83-65.
Курсы танцев рассчитаны как на профессиональных танцоров, так и начинающих. Обучение проходит по расписанию, ознакомиться с которым можно на нашем сайте.
Записывайтесь на занятия любым удобным способом – на сайте, по телефону, через месенджеры и обучайтесь танцам вместе с профессионалами в Tribe Full Steps!
Регулярные тренировки не только учат красиво и легко двигаться. Они совершенствуют координацию движений, развивают гибкость, улучшают работу мышц. И, конечно же – способствуют снятию стресса и дарят заряд хорошего настроения.
НАПРАВЛЕНИЯ В ШКОЛЕ ТАНЦЕВ TRIBE FULL STEPS
Разнообразие направлений и стилей, представленных в школе, позволят каждому найти занятие себе по душе:
- обычный фитнес кажется однообразным и скучным? Не беда! На помощь придет танцевальный зумба-фитнес. Направление, включающее в себя элементы латиноамериканских танцев, обеспечивают телу высокую нагрузку, включая в работу все мышцы. Но в то же время, не позволяя ему переутомляться, поддерживая ритм зажигательной музыкой и энергичными движениями;
- табата идеальна для развития выносливости, активного жиросжигания. Чередование интенсивных нагрузок с непродолжительным отдыхом позволяет за короткий срок приобрести стройное подтянутое тело. А заодно избавиться от лишних килограммов и сантиметров. Из-за высокой сложности имеет ряд противопоказаний;
- вы современны и энергичны? Самое время попробовать себя в хип-хопе. Этот стиль танца помогает каждому раскрыть свой творческий потенциал, прибрести раскрепощенность и уверенность в себе. Высокая доля импровизации дарит возможность создавать свой собственный танец, экспериментируя и дополняя своими фирменными элементами;
- брейк-данс уже давно вышел за рамки уличной культуры и занял достойное место на большой сцене среди других современных танцев. Занятия не только прекрасно развивают физически, укрепляя мышцы и связки, но оттачивают ловкость, координацию и точность движений. Танцор приобретает прекрасную возможность выразить себя через язык тела, придумывать оригинальные связки. Кстати, вопреки распространенному убеждению, брейк-данс открыт не только для детей и подростков; верхний возрастной порог не ограничен;
- несмотря на то, что формально стретчинг представляет собой довольно узкоспециализированную тренировку, которая направлена в основном на развитие растяжки, ее воздействие на организм значительно шире. Комбинация статических, динамических, баллистических упражнений позволяют снять мышечные зажимы, увеличить подвижность суставов, скорректировать осанку. Регулярные занятия стречингом также стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, замедляют процессы старения, снимают стресс;
- еще одним молодым, но стремительно развивающимся видом фитнеса является аэройога. Упражнения выполняются на подвесных гамаках. В программу входят элементы йоги, пилатеса, калланетики, акробатики. Расслабляя тело, она позволяет приобрести такие качества, как гибкость, координация движений, баланс вестибулярного аппарата. Растяжка мышц, увеличение подвижности суставов происходит безболезненно и мягко. Помимо этого, аэройога улучшает кровоснабжение тканей, повышает стрессоустойчивость и улучшает качество сна.
СОВЕТЫ ДЛЯ ПЕРВЫХ ЗАНЯТИЙ
Никогда не занимались танцами и не знаете, как собраться на первую тренировку? Не беда. Вы можете взять на вооружение наши советы:
- одежда для танцев должна быть удобной, легкой, не сковывающей и не стесняющей движения. Для классических танцев подойдут слитные купальники, на танцевальный фитнес можно ходить лосины, тайтсы с футболкой или топом. Современные стили – брейк-данс, хип-хоп требуют более свободных спортивных костюмов;
- обувь должна быть легкой, дышащей, желательно сшитой из натурального материала и подобрана строго по размеру;
- даже непродолжительные танцевальные тренировки довольно энергозатратны. Именно поэтому лучше всего держать под рукой бутылку воды и энергетические батончики;
- положите в сумку сменную обувь, небольшое полотенце, расческу и резинку для волос;
КАК ПОПАСТЬ НА ЗАНЯТИЕ
Школа танцев расположена по адресу г. Стрежевой, ул. Буровиков, 20. Танцевальная студия работает ежедневно; записаться на тренировки можно по номеру +7(913)825-83-65.
Курсы танцев рассчитаны как на профессиональных танцоров, так и начинающих. Обучение проходит по расписанию, ознакомиться с которым можно на нашем сайте.
Записывайтесь на занятия любым удобным способом – на сайте, по телефону, через месенджеры и обучайтесь танцам вместе с профессионалами в Tribe Full Steps!
АЭРОЙОГА ДЕТСКАЯ
Помогает развить выносливость, координацию, чувствительность и силу воли. А еще занятия укрепляют мышцы, разрабатывают суставы и повышают иммунитет. Йога способствует формированию правильной осанки и профилактике сколиоза.
350
р.
Суббота
11:30 - 12:30 (5-9 лет)
12:30 - 13:30 (10-16 лет)
Воскресенье
17:00 - 18:00 (5-9 лет)
18:00 - 19:00 (10-16 лет)
11:30 - 12:30 (5-9 лет)
12:30 - 13:30 (10-16 лет)
Воскресенье
17:00 - 18:00 (5-9 лет)
18:00 - 19:00 (10-16 лет)
Break-Dance
Брейк-данс – сегодня считается одним из наиболее популярных молодежных танцев. Он включает в себя элементы акробатики, аэробики, силовых трюков и пластики.
Отличительными чертами брейк-данса являются импровизация, оригинальность и зажигательность.
Брейк-данс развивает отличную координацию, ловкость и силу. Человек сможет лучше ориентироваться, потому что танец предполагает быструю смену движений под музыку. Также разовьётся отличная ловкость, которая всегда пригодится по жизни.
Отличительными чертами брейк-данса являются импровизация, оригинальность и зажигательность.
Брейк-данс развивает отличную координацию, ловкость и силу. Человек сможет лучше ориентироваться, потому что танец предполагает быструю смену движений под музыку. Также разовьётся отличная ловкость, которая всегда пригодится по жизни.
350
р.
Понедельник 20:00 - 21:00
Пятница 20:00 - 21:00
Воскресенье 19:00-20:00
Пятница 20:00 - 21:00
Воскресенье 19:00-20:00
ВОЗДУШНАЯ АЭРОЙОГА
Польза аэройоги проявляется в улучшении функций опорно-двигательной системы и суставов, повышении работоспособности и выносливости организма, нормализации психического здоровья. Освоить это направление смогут даже новички, которые никогда ранее не практиковали йогу.
350
р.
Четверг 18:00 - 19:30
Воскресенье 12:00 - 13:30
Воскресенье 12:00 - 13:30
Зумба
Преподаватель Анна
Занятия зумбой оказывают воздействие на все группы мышц. Тренировки активно сжигают калории и дают ощутимые результаты в борьбе с лишним весом. Идет мощный заряд энергией и позитивом. Тело обретает не только стройность, но и грациозность.
Занятия зумбой оказывают воздействие на все группы мышц. Тренировки активно сжигают калории и дают ощутимые результаты в борьбе с лишним весом. Идет мощный заряд энергией и позитивом. Тело обретает не только стройность, но и грациозность.
350
р.
Вторник 19:30 - 20:30
Четверг 19:30 - 20:30
Воскресенье 14:00-15:00
Четверг 19:30 - 20:30
Воскресенье 14:00-15:00
Зумба
Преподаватель Наталья
Занятия зумбой оказывают воздействие на все группы мышц. Тренировки активно сжигают калории и дают ощутимые результаты в борьбе с лишним весом. Идет мощный заряд энергией и позитивом. Тело обретает не только стройность, но и грациозность.
Занятия зумбой оказывают воздействие на все группы мышц. Тренировки активно сжигают калории и дают ощутимые результаты в борьбе с лишним весом. Идет мощный заряд энергией и позитивом. Тело обретает не только стройность, но и грациозность.
350
р.
Понедельник 19:00 - 20:00
Среда 19:00 - 20:00
Пятница 19:00 - 20:00
Среда 19:00 - 20:00
Пятница 19:00 - 20:00
Табата
Тренировки Табата повышают общую выносливость и силу мышц, развивает сердце и сосуды, сжигает калории и помогает относительно быстро привести себя в форму, не отнимает много времени. Несмотря на краткость тренировки, упражнения табата эффективно разгоняют метаболизм, в результате чего тело продолжает сжигать жиры еще несколько часов.
350
р.
Вторник 20:30 - 21:30
Четверг 20:30 - 21:30
Воскресенье 15:00 - 16:00
Четверг 20:30 - 21:30
Воскресенье 15:00 - 16:00
Стретчинг
Для современных людей, а именно жителей мегаполисов, которые нередко страдают гиподинамией, польза стретчинга неоспорима, ведь он помогает: подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет, улучшить осанку и координацию, прорабатывать мышцы стабилизаторы, которые редко задействуются в повседневной жизни.
350
р.
Среда 12:30 - 13:30
Пятница 12:30 - 13:30
Пятница 12:30 - 13:30
Hip-Hop
Хип-хоп учит раскованности, дарит уверенность и раскрепощенность. Подростки начинают разучивать элементы различных танцевальных стилей (Break Dance, Popping, Locking, Krump), пробуют импровизировать, находить новые элементы, придумывать свои уникальные «фишки», создавать свой танец.
350
р.
Понедельник 16:00 - 17:00 (10-16 лет)
Вторник 16:00 - 17:00 (7-9 лет)
Среда 17:00 - 18:00 (10-16 лет)
Четверг 16:00 - 17:00 (7-9 лет)
Пятница 17:00 - 18:00 (10-16 лет)
Суббота 15:30 - 16:30 (7-9 лет)
Вторник 16:00 - 17:00 (7-9 лет)
Среда 17:00 - 18:00 (10-16 лет)
Четверг 16:00 - 17:00 (7-9 лет)
Пятница 17:00 - 18:00 (10-16 лет)
Суббота 15:30 - 16:30 (7-9 лет)
Lady Style
Данное танцевальное направление подходит для всех девушек, которые хотят научиться красиво двигаться, быть пластичными, гибкими и артистичными. Этот танец для тех, кто хочет поднять свою самооценку и убедиться в своей притягательности. Занятия проходят в интенсивном режиме, что позволяет научиться превосходно танцевать, достичь уверенности в себе, улучшить походку.
350
р.
О НАС
НАПРАВЛЕНИЯ
ОТЗЫВЫ
КОНТАКТЫ
Tribe Full Steps
г. Стержевой, ул. Буровиков 20